Мы каждый день находим время для семьи, работы, друзей, обучения. А времени на себя остается все меньше и меньше.Напряжение… Тревожность… Проблемы… Стресс…
Выдохни! И сделай новый вдох.
ДЫШИ и ЧУВСТВУЙ!
Йога ретрит – это практика с погружением, когда надо выбраться из привычной обстановки, ограничить связь с внешним миром, отключить телефон и заниматься только собой. Ежедневно и много. Даже короткий ретрит способствует внутренней трансформации. Вы родитесь заново, заново познакомитесь с собой, своим телом, поменяете свои привычки и избавитесь от тех, которые мешали вам жить.
Научитесь любить себя.
Только представьте! 7 дней тишины, покоя и умиротворения в прекрасной компании единомышленников.
Вы будете просыпаться с пением птиц и звуком волн, набегающих на берег.
Вы наполните ваш организм энергией и успокоите ум.
Вы сможете попробовать то, на что всегда не хватало или времени, или мотивации - йога, поход в лес, чистое питание, купание в море в июне.
Вы не только отдохнёте и наберетесь жизненных сил, но ещё и получите эксклюзивные знания по травам и борьбе с личными страхами.
А так же «прокачаетесь» в маркетинге и сервисе.
Преимущества тура:
• Состояние полного покоя и расслабления. Никуда не надо спешить, нет необходимости думать о сотне дел. Есть возможность созерцать природу и слушать внутреннюю тишину. Именно здесь и начинается внутренняя медитация.
• Новый уровень. Иногда на йогу сложно выбраться даже дважды в неделю, а практика дома для многих является настоящим вызовом. На практике с погружением вам ничто не помешает, и вы почувствуете, как же здорово практиковать много! И, конечно, вдумчивая и осознанная практика в увеличенном объёме отзовется положительными результатами.
• Здоровая еда. Сбалансированное питание - важная часть йогической практики. Понаблюдав за динамикой практики и своим питанием, вы сможете убедиться, насколько велико влияние пищи на практику. Даже если вы не вегетарианец, не страшно. Небольшой эксперимент с питанием и наблюдение за собственными ощущениями скажут больше, чем любые комментарии на эту тему. Обязательные детокс-напитки.
• Новые друзья. Общение в кругу единомышленников, обмен опытом и дружеская поддержка – это бесценно. Не волнуйтесь, если вы едете без компании, у вас появятся новые друзья .
• Ответы на вопросы. Обязательно используйте возможности семинара, чтобы пообщаться со своим преподавателем и задать все волнующие вас вопросы по практике.
И еще очень много новой и полезной информации для вашего саморазвития в психологическом и физическом плане.
Дата тура: с 1 по 7 июня (7 дней/ 6 ночей).
Программа тура:
Выдохни! И сделай новый вдох.
ДЫШИ и ЧУВСТВУЙ!
Йога ретрит – это практика с погружением, когда надо выбраться из привычной обстановки, ограничить связь с внешним миром, отключить телефон и заниматься только собой. Ежедневно и много. Даже короткий ретрит способствует внутренней трансформации. Вы родитесь заново, заново познакомитесь с собой, своим телом, поменяете свои привычки и избавитесь от тех, которые мешали вам жить.
Научитесь любить себя.
Только представьте! 7 дней тишины, покоя и умиротворения в прекрасной компании единомышленников.
Вы будете просыпаться с пением птиц и звуком волн, набегающих на берег.
Вы наполните ваш организм энергией и успокоите ум.
Вы сможете попробовать то, на что всегда не хватало или времени, или мотивации - йога, поход в лес, чистое питание, купание в море в июне.
Вы не только отдохнёте и наберетесь жизненных сил, но ещё и получите эксклюзивные знания по травам и борьбе с личными страхами.
А так же «прокачаетесь» в маркетинге и сервисе.
Преимущества тура:
• Состояние полного покоя и расслабления. Никуда не надо спешить, нет необходимости думать о сотне дел. Есть возможность созерцать природу и слушать внутреннюю тишину. Именно здесь и начинается внутренняя медитация.
• Новый уровень. Иногда на йогу сложно выбраться даже дважды в неделю, а практика дома для многих является настоящим вызовом. На практике с погружением вам ничто не помешает, и вы почувствуете, как же здорово практиковать много! И, конечно, вдумчивая и осознанная практика в увеличенном объёме отзовется положительными результатами.
• Здоровая еда. Сбалансированное питание - важная часть йогической практики. Понаблюдав за динамикой практики и своим питанием, вы сможете убедиться, насколько велико влияние пищи на практику. Даже если вы не вегетарианец, не страшно. Небольшой эксперимент с питанием и наблюдение за собственными ощущениями скажут больше, чем любые комментарии на эту тему. Обязательные детокс-напитки.
• Новые друзья. Общение в кругу единомышленников, обмен опытом и дружеская поддержка – это бесценно. Не волнуйтесь, если вы едете без компании, у вас появятся новые друзья .
• Ответы на вопросы. Обязательно используйте возможности семинара, чтобы пообщаться со своим преподавателем и задать все волнующие вас вопросы по практике.
И еще очень много новой и полезной информации для вашего саморазвития в психологическом и физическом плане.
Дата тура: с 1 по 7 июня (7 дней/ 6 ночей).
Программа тура:
1 день, 1 июня, вторник
Выезд утром из Владивостока от ост. Луговая (время выезда автобуса будет сообщено дополнительно).
Сбор путешественников по остановкам по маршруту следования автобуса.
Прибытие в поселок Авангард (рядом с Ливадией). Размещение на базе отдыха "Пять капитанов" , до 4-х человек в номере.
Свободное время.
Сбор на берегу моря, разведение костра, знакомство, чаепитие, презентация проекта и его сотрудников, снятие ожиданий и разговоры по душам. Вечерняя йога (2 часа). Легкий ужин, отбой.
Сбор путешественников по остановкам по маршруту следования автобуса.
Прибытие в поселок Авангард (рядом с Ливадией). Размещение на базе отдыха "Пять капитанов" , до 4-х человек в номере.
Свободное время.
Сбор на берегу моря, разведение костра, знакомство, чаепитие, презентация проекта и его сотрудников, снятие ожиданий и разговоры по душам. Вечерняя йога (2 часа). Легкий ужин, отбой.
2 - 5 день, 2 - 5 июня, среда - суббота
08:00 - йога (2 часа).
10:30 - завтрак.
12:00 - трекинг прогулка, дыхательные практики, сбор трав, перекус.
15:00 - возвращение на базу, свободное время.
17:00 - йога (2 часа).
19:00 - ужин, свободное время.
21:00 - вечерний чай, посиделки, ответы на вопросы к преподавателям.
22:30 - отбой.
10:30 - завтрак.
12:00 - трекинг прогулка, дыхательные практики, сбор трав, перекус.
15:00 - возвращение на базу, свободное время.
17:00 - йога (2 часа).
19:00 - ужин, свободное время.
21:00 - вечерний чай, посиделки, ответы на вопросы к преподавателям.
22:30 - отбой.
6 день, 6 июня, воскресенье
08:00 - йога (2 часа).
10:30 - завтрак.
12:00 - выезд в японский сад "Эниси". Японский сад «Энси» ориентирован на 4 стороны света и с каждой открывается свой уникальный вид. Здесь хребет «Сихоте Алиня», широкие озёра, морская гладь залива Восток и самые красивые рассветы. Прогулка по саду, фотоссесия, перекус.
16:00 - возвращение на базу отдыха, свободное время.
10:30 - завтрак.
12:00 - выезд в японский сад "Эниси". Японский сад «Энси» ориентирован на 4 стороны света и с каждой открывается свой уникальный вид. Здесь хребет «Сихоте Алиня», широкие озёра, морская гладь залива Восток и самые красивые рассветы. Прогулка по саду, фотоссесия, перекус.
16:00 - возвращение на базу отдыха, свободное время.
17:00 - йога (2 часа).
19:00 - ужин, свободное время.
21:00 - вечерний чай, посиделки, ответы на вопросы к преподавателям. 22:30 - отбой.
19:00 - ужин, свободное время.
21:00 - вечерний чай, посиделки, ответы на вопросы к преподавателям. 22:30 - отбой.
7 день, 7 июня, понедельник
08:00 - йога (2 часа).
10:30 - завтрак.
12:00 - трекинг прогулка (укороченная).
14:00 - возвращение на базу отдыха, сбор вещей, сдача номеров.
15:00 - обед.
Выезд во Владивосток.
10:30 - завтрак.
12:00 - трекинг прогулка (укороченная).
14:00 - возвращение на базу отдыха, сбор вещей, сдача номеров.
15:00 - обед.
Выезд во Владивосток.
Стоимость тура на 1-го человека
32 000 руб. - при 3-х или 4-х местном размещении в номере.
В стоимость входит
- Трансфер Владивосток - база отдыха "Пять капитанов" - Владивосток (автобус);
- Проживание в 3-х или 4-х местном номере;
- 3-х разовое питание: завтрак и ужин на базе, перекус (сухой паек) во время трекингов;
- 4 часа йоги в день;
- Ежедневные трекинг тропы;
- Экскурсия в японский сад "Энси";
- Травяные сборы в подарок;
- Семинары;
- Забота наших инструкторов.
важная информация
Что взять с собой?
В первую очередь хорошее настроение! А ещё коврик для йоги, плед и спортивный костюм, так как занятия йогой будут проходить на улице.
Еще: туалетные принадлежности, купальник, шлепки, удобную обувь для прогулок по лесу. Более подробный список мы обязательно отправим каждому участнику.
Возможен ли выезд с ребёнком?
Данный ретрит не предполагает наличие детей. Вы можете брать с собой ребёнка, но он будет заниматься с вами йогой и должен осилить поход в лес (возраст, в данном случае, индивидуален). Пишите, звоните - обсудим.
Что есть в номерах?
Спальные места, кухонный гарнитур, холодильник, газовая плита, телевизор, кондиционер, душевая кабина, туалет. Отдельный вход.
Что такое трекинг-тропа?
Трекинг – это неспешная прогулка, как правило, налегке, по красивой местности в комфортном для каждого темпе. Здесь нет никаких соревнований или спортивных суперамбиций. Это скорее философия жизни на тропе. Здесь можно часто останавливаться, любуясь видами, или завести разговор со спутниками. Наши тропы будут ещё и супер информативными.
Что значит детокс питание?
Мы исключаем на 7 дней ретрита некоторые продукты животного происхождения и, естественно, не будет никакого пищевого мусора, алкоголя и курения. В рацион, по большей части, будут входить овощи, фрукты, различные салаты и зелень, морепродукты, сыры, кисло-молочная продукция, яйца. Вы также можете отказаться полностью от продуктов животного происхождения. Всегда в наличии будут травяные чаи, детокс напитки - зелёные смузи, детокс травы.
В первую очередь хорошее настроение! А ещё коврик для йоги, плед и спортивный костюм, так как занятия йогой будут проходить на улице.
Еще: туалетные принадлежности, купальник, шлепки, удобную обувь для прогулок по лесу. Более подробный список мы обязательно отправим каждому участнику.
Возможен ли выезд с ребёнком?
Данный ретрит не предполагает наличие детей. Вы можете брать с собой ребёнка, но он будет заниматься с вами йогой и должен осилить поход в лес (возраст, в данном случае, индивидуален). Пишите, звоните - обсудим.
Что есть в номерах?
Спальные места, кухонный гарнитур, холодильник, газовая плита, телевизор, кондиционер, душевая кабина, туалет. Отдельный вход.
Что такое трекинг-тропа?
Трекинг – это неспешная прогулка, как правило, налегке, по красивой местности в комфортном для каждого темпе. Здесь нет никаких соревнований или спортивных суперамбиций. Это скорее философия жизни на тропе. Здесь можно часто останавливаться, любуясь видами, или завести разговор со спутниками. Наши тропы будут ещё и супер информативными.
Что значит детокс питание?
Мы исключаем на 7 дней ретрита некоторые продукты животного происхождения и, естественно, не будет никакого пищевого мусора, алкоголя и курения. В рацион, по большей части, будут входить овощи, фрукты, различные салаты и зелень, морепродукты, сыры, кисло-молочная продукция, яйца. Вы также можете отказаться полностью от продуктов животного происхождения. Всегда в наличии будут травяные чаи, детокс напитки - зелёные смузи, детокс травы.
